Afreageren

Heb je ook soms zo'n moment dat je even alles kwijt wilt door je af te reageren op iets of iemand? Sommigen schrijven hun frustraties neer op papier in de vorm van een gedicht, brief of gewoon erover te praten. Typ hier neer wat jij doet wanneer je boos begint te worden!

Bij mij helpt het als ik ga joggen, want dan kan al mijn agressie in energie kwijt, ik voel de adrealine dan door mijn lichaam stromen.

Haha Lortje, kon ik dat ook maar. Meestal is het bij mij een korte aanval van oneerlijkheid of mislukking (bijvoorbeeld als ik mijn wiskunde-nakijkboekje ben vergeten ). Op zulke momenten ben ik dan even HEEL erg boos/chagrijnig en na een poosje is het weer over. Of ik ga tegen de lucht aan schoppen ofzo Ik ken niet zulke goeie afreageer-technieken.

gr. Emily

Als ik me moet afreageren ga ik gewoon achter m'n drumstel zitten en speel ik enkele nummers... ideaal ^^
Of ik ga buiten wandelen ergens in de natuur, dat helpt ook altijd, liefst met het geluid van stromend water op de achtergrond.
En anders schrijf ik m'n frustraties gewoon op en verscheur het papier waar ik ze heb opgeschreven, dat werkt ook goed.

Ik reageer me soms af op iemand anders zonder dat ik dat zelf wil. Maar ze weten wel dat ik het niet zo bedoel.

Ik ga muziek luisteren en als dat niet kan dan wordt ik stil, ga ik in mezelf 'mokken' en 'mopperen'. Er zijn ook weinig mensen die mij boos gezien hebben. Maar als ik het dan echt niet meer in kan houden (en ik ben bij een goede vriend(in)) dan laat ik me gaan en praat ik alles eruit! Momenteel zijn er maar twee vriendinnen in mijn leven, bij wie ik dat doe. Voor de rest houd ik me mond en 'bespreek' het met mezelf, inwendig!

Ik ga dan muziek luisteren of een stuk rennen. Soms ga ik ook een game doen, dan kan ik me ook afreageren.

Ik luister naar cd's en kras op een blad papier met een stilo tot dat het blad helemaal blauw is.